Jste zde
17PBZPTV2 - Profesní tělesná výchova II. - zvyšování fyzické zdatnosti
| Kód | Zakončení | Kredity | Rozsah | Jazyk výuky |
|---|---|---|---|---|
| 17PBZPTV2 | Z | 1 | 2C | česky |
- Podmínkou zápisu předmětu je dřívější úspěšné absolvování předmětů:
- Profesní tělesná výchova I. - fitness (17PBZPTV1)
- Přednášející:
- Cvičící:
- Předmět zajišťuje:
- Ústav tělesné výchovy a sportu
- Anotace:
-
Cílem předmětu je seznámit studenty s metodami a konkrétními cvičeními vedoucími ke zvyšování tělesné zdatnosti.
- Požadavky:
-
Požadavky na zápočet: aktivní účast na seminářích, splnění limitů fyzických testů.
- Osnova přednášek:
-
není
- Osnova cvičení:
-
Obratnost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování
Kloubní pohyblivost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků před (a po) kondiční tréninkovou jednotku
Orientace v prostoru: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování
Síla: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků cílených především na posilování vlastní vahou těla do kondiční tréninkové jednotky, testování
Rychlost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování
Vytrvalost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování
Rychlostní vytrvalost: zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování
Komplexní lekce: kondiční tréninkové jednotky, které vedou ke zvyšování úrovně
všech pohybových schopností - obratnosti, rychlosti, síly, vytrvalosti
- Cíle studia:
-
Cílem studia je seznámit studenty s konceptem kondičního tréninku, tj. ukázat jim snadno dostupné metody a tréninkové prostředky vedoucí k nárůstu úrovně obratnosti, rychlosti, síly a vytrvalosti.
- Studijní materiály:
-
KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.
KRIŠTOFIČ, J. Kondiční trénink. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-80-247-2197-2.
STACKEOVÁ, D. Fitness manuál pro ženy, Cvičení ve fitness centru. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4437-7.
TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha: Arsci, 1999. ISBN 80-86078-00-0.
VALJENT, Z. Výchova k aktivnímu životnímu stylu: nejen zdravotnických záchranářů. Praha: České vysoké učení technické, 2013. ISBN 978-80-01-05367-6.
- Poznámka:
- Předmět je součástí následujících studijních plánů:
-
- Bakalářský studijní obor Zdravotnický záchranář (povinný předmět)
Materiály ke stažení: