17PBZPTV1 - Profesní tělesná výchova I. - fitness

Cílem předmětu je seznámit studenty s aktivním životním stylem - systémem důležitých činností a vztahů a s nimi provázaných praktik zaměřených k dosažení plnohodnotného a harmonického stavu mezi fyzickou a duševní stránkou člověka.

Požadavky na zápočet: aktivní účast na seminářích, splnění limitů fyzických testů.

není

Posilování svalů dolních končetin - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování svalů dolních končetin - praxe.

Posilování břišních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování břišních svalů - praxe.

Posilování zádových svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování zádových svalů - praxe.

Posilování prsních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování prsních svalů - praxe.

Posilování svalstva ramen - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování svalstva ramen - praxe.

Posilování svalstva paží - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování svalstva paží - praxe.

Cílem předmětu je seznámit studenty s konceptem aktivního životního stylu, naučit je samostatně využívat všech dostupných forem cvičení ve fitness centru, a to vše využít pro individuální zvyšování úrovně pohybových schopností.

KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.

KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.

STACKEOVÁ, D. Fitness manuál pro ženy, Cvičení ve fitness centru. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4437-7.

TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha: Arsci, 1999. ISBN 80-86078-00-0.

VALJENT, Z. Výchova k aktivnímu životnímu stylu: nejen zdravotnických záchranářů. Praha: České vysoké učení technické, 2013. ISBN 978-80-01-05367-6.

• Bakalářský studijní obor Zdravotnický záchranář (povinný předmět)